7 stvari koje sami roditelji trebaju dobiti odmah

Nerealna očekivanja

© John Giustina / Getty Images

Imam prijatelja koji voli upotrijebiti izraz "preuzmi ga", kao u "Samo trebam preći." Ili, "Prijeđi preko nje!" I većinu vremena, ona je razigrana - čak i smijući sebi.

No, kada razmišljate o tome, postoji mnogo destruktivnih ponašanja, kako roditelji samohranih roditelja, tako i mame i tate - trebaju se prebaciti, kao da nose nerealna očekivanja od sebe.

Razmislite o tome: tko vam govori da ono što radite nije dovoljno? Tko si ti su nije dovoljno? Jesi li to ti? Društvo? Tvoj bivši? Odgovor može biti "sve gore navedeno".

Vrijeme je da odustaneš od očekivanja da moraš savršen ili žrtvovati sve što si uvijek želio za sebe da bi bio dobar roditelj. Naravno, puno je truda i žrtvovanja u roditeljstvu, ali postoji i puno "dovoljno dobro". (I to nije loša lekcija za vašu djecu da nauče, bilo tako oni ne odrastajte s nerealnim očekivanjima!)

Pa što još trebate otpustiti? Kliknite strelicu da biste nastavili ...

Ostali ljudi

© John Rensten / Getty Images

Evo stvari o tome što drugi ljudi misle: nemamo kontrolu nad njom. Nula. Zilch. Tako možete učiniti sve što je u redu, sve dok ne dodirnete svaki "i" i prijeđete svaki "t", a tu će i dalje biti mrzitelji koji će procijeniti vama.

Zato nemojte im dati snagu nad srećom koja dolazi s maštarom o onome što misle o vama. I većinu vremena, to je sve - fantazija - zato što nikada zaista ne znate što misle.

Umjesto toga, odlučite ovdje i kako pustiti tu sklonost razmišljanju o stajalištima drugih i zapitajte se štovas razmišljati."Jesam li dobar roditelj?" "Što volim o našem obiteljskom životu?" "Što bih drugačije učinio ako bih mogao?" Ovo su vrste pitanja koja će vas uputiti u pravom smjeru!

Pa što još trebate otpustiti?Kliknite strelicu da biste nastavili ...

Nesigurnost

© Ariel Skelley / Getty Images

Svi imamo trenutke u kojima se osjećamo loše o našim naporima na poslu, kod kuće ili u našim odnosima. A kada se to dogodi, nesigurnost često poteče u druga područja našeg života - sve dok se ne osjećamo prilično loše, općenito.

Dakle, "preuzimanje" ove tendencije je dvostruko. Prvo, morate vježbati svoju mentalnu otpornost odbivši da dopustite da jedan loš dan postane velik broj ljudi ili da dopusti osjećaj nesigurnosti na poslu kako bi vas izazvao na drugim područjima.

Drugo, kad prepoznate istinsku nesigurnost, utemeljenu na slabosti koja bi se mogla riješiti, poduzmite korake za rješavanje tog problema. To bi moglo značiti poduzimanje online klase ili tražiti stručnu pomoć ako je potrebno.

I zapamtite da mi uvijek raste. Ne morate biti najbolji u svemu kako biste bili dovoljni onima koji vam trebaju!

Pa što još trebate otpustiti?Kliknite strelicu da biste nastavili ...

Izjave vašeg Exa

© blend slike - Jose Luis Pelaez Inc./Getty Slike

Evo još nečega što ne možete kontrolirati: vaš bivši. Svakako, ukazivanje na to što on (ili ona) čini pogrešno neće donijeti pozitivnu promjenu u ponašanju, niti će se uskraćivati ​​podrška djeteta ili posjet.

Umjesto toga, potražite mogućnosti za obnovu povjerenja kada možete i modelirati ono što vam funkcionira, kao što je postavljanje provedivih kućnih pravila s djecom i uspostavljanje rutine koje podupiru vaše potrebe za djecom (a istodobno lagano ublažite opterećenje).

Modeliranje stvari koje biste željeli da vaš bivši izvođač može biti vaš najbolji način za stvaranje prave razlike!

Pa što još trebate otpustiti?Kliknite strelicu da biste nastavili ...

Ostao je bijes

© drbimages / Getty Images

Ne kažem da nemaš pravo biti ljut, jer vjerojatno to radiš. Ali ako držite gnjevu koji je ostalo - bijes koji ste već obrađivali i rješavali - onda ima potencijal da se pretvori u nešto toksično.

Zato počnete pustiti taj bijes danas. Uhvatite časopis i zapišite ga, tako da je izvan vašeg sustava. Ili napišite ga na komad papira, a zatim ga zapalite u kaminu ili otvorenu vatru. (Uvijek koristite mjere predostrožnosti!)

Ako ste skeptični, pokušajte ga odgoditi jedan dan. 24 sata. Čak i 12 sati! I vidjeti jeste li primijetili razliku u tome kako se osjećate i kako se odnosite s djecom.

Najbolja motiva za napuštanje te ljutnje iza vas počinje ostavite ga iza sebe i primjećujući kako se osjećate dobro!

Pa što još trebate otpustiti?Kliknite strelicu da biste nastavili ...

Prošle pogreške.

© Joshua Hodge Fotografija / Getty Images

Svi smo pogriješili. To je dio biti čovjek. No, držanje na njih dovodi vas dolje i moglo bi čak doprinijeti depresivnim mislima i sumnji u sebe.

Sjeti se da je svaki dan novi dan. Dakle, trebate li se oprostiti negativnim iskustvima s vašim bivšim ili lošim danom sa svojom djecom, dati sebi korist sumnje i biti praštajući od vas kao i one oko vas.

Pa što još trebate otpustiti?Kliknite strelicu da biste nastavili ...

Želja za molbom

© JGI / Jamie Grill / Getty Images

Konačno, oprostite od pritiska koji ste stavili na sebe da molimo druge.

Možda ste u situaciji u kojoj se osobe oko vas - uključujući članove obitelji i bivšu - koriste za vas kako biste izašli s puta, savijanje unatrag kako biste bili sigurni da sve ide što je moguće glatko.

Iskušajte taj trend bliže i zapitajte se rade li stvari za njih (i možda bi trebali) raditi za sebe. Zapamtite, vaša je vrijednost u tome tko ste - a ne ono što radite kako bi drugi ljudi bili sretni!

Pa što još trebate otpustiti?Kliknite strelicu da biste nastavili ...

Gledaj video: SAM U KUCI - sta sve mozes da radis?

Ostavite Komentar