Načini preživljavanja prekida prijateljstva

Dobivanje kroz gubitak prijateljstva na zdrav način

Roy Mehta / Getty Images

Razbijanje s prijateljem može biti jednako tužno i iznenađujuće kao romantični raspad. Uz bol gubitka prijateljstva, možda ćete morati vidjeti međusobne prijatelje koji još uvijek razgovaraju sa svojim bivšim partnerom, što može učiniti još neugodnijim. Evo nekoliko zdravih načina preživljavanja raspada.

Procesi vaših emocija

Tetra Images - Yuri Arcurs / Brand X Slike / Getty Images

Kada završite s prijateljstvom (pogotovo ako niste sigurni zašto su stvari otišle na jug), bit ćete suočeni s mnogo različitih emocija poput ljutnje, zbunjenosti i tuge. Odvojite malo vremena da obradite sve prije nego što pokušate shvatiti situaciju. Sortirajte svoje emocije prepoznavajući ono što osjećate kako biste mogli početi ozdravljenje.

Ljudi obično poriču svoje osjećaje nakon raspada prijatelja, vjerojatno zato što se u našoj kulturi čini čudnim za nekoga da tuguje za gubitkom prijateljstva. Ali idi naprijed i plakati i izvucite ga kako biste je mogli obraditi. Tek tada ćete biti u mogućnosti krenuti dalje.

Dobiti neki emocionalni i online prostor (bez Cyber ​​stalkinga)

Cyber ​​praćenje bivšeg prijatelja neće vam pomoći vratiti ih natrag. Jan Scherders / Getty Images

To može biti izazov kada vas netko odreže jer ćete vjerojatno imati zajedničke prijatelje. To može značiti da ćete ponekad izostaviti iz događaja. Osjećat ćete potrebu da saznate tko se još uvijek druži s prijateljem prijavljivanjem s drugim prijateljima ili svojim svakim potezom na Facebooku ili Instagramu. Ali nemoj!

Umjesto toga, dajte sebi prostor za liječenje neprijateljstvom bivšeg prijatelja ili blokiranjem. Može se činiti oštro, ali zašto se mučiti kad vidite da su samo proveli dan s nekim od vaših prijatelja i da vas nisu pozvali? Imajući stalni vizualni podsjetnik svaki put kada se prijavite, odgodit će samo proces kretanja.

Nemoj Badmouth

Stockbyte / Getty Images

Možda ćete osjetiti potrebu da se bivšem bivšem partneru brišete drugim prijateljima, bilo zbog osjećaja osvete ili zato što istinski želite da ljudi čuvaju tu osobu. Ali nemoj. Čak i ako su vaše namjere dobre (i želite zaštititi zajedničkog prijatelja od uzimajući ozlijeđen) i dalje ćete biti promatrani kao negativni i sitni. Umjesto toga, neka ljudi dođu do vlastitih zaključaka o vašem bivšem prijatelju.

Neki će ljudi otkriti istinu o toksičnom prijatelju koji vas je ostavio, a drugi neće imati u vidu ponašanja s kojima se niste mogli nositi. Svatko se razlikuje kad je u pitanju prijateljstvo.

Prihvatite kraj kao jedinu zatvaranju koju trebate

Thomas Northcut / Getty Images

Prečesto su prijatelji pokušali poslati posljednji telefonski poziv ili e-poštu kako bi zatvorili neuspješno prijateljstvo. No, kada vam kažem posljednji put, poslužit će samo da bi se pojavili novi problemi. Umjesto toga, shvatite da je kraj prijateljstva (iz bilo kojeg razloga) dovoljno zatvoren sam. Trebali biste prihvatiti ovo kao konačnu izjavu o svom prijateljstvu i staviti svoju energiju u formiranje novih prijateljstava umjesto.

Izlazite i napravite nove prijatelje

piranka / Getty Images

Ponekad je najbolji način da se prepusti prekidu prijatelja da izađe i da stvara nove prijatelje. Možete poduzeti sve one velike lekcije koje ste naučili sa svojim starim prijateljstvom i primijeniti ih na svoj novi.

Budi stvarno dobar prema sebi

Ralf Nau / Iconica / Getty Images

Vježbajte, posredujte, postanite kreativni. Pronađite načina da uživate sami, jer vam daje priliku da se ponovno raspravite i shvatite što želite u svom životu i odnosima. Tretiranje na masažu nikad ne boli.

Nemojte zamjeriti sve što ste rekli i učinili

AlexanderNovikov / Getty Images

Prirodno je da želite razmišljati o svemu što ste rekli ili učinili da biste shvatili što je pošlo po zlu. Ali postoji ravnoteža između refleksije o prijateljstvu i opsjednutosti nad vašim postupcima. Saznajte s vaših pogrešaka (ako ste doista napravili), a zatim pustite. Većina prijateljstava ne traje zbog normalnih životnih okolnosti.

Idite naprijed, uživajte

David Malan / Stockbyte / Getty Images

Jedite tu vrh sladoleda ako bi se osjećao bolje. Ali nemojte to raditi zauvijek. Možete se prepustiti prostoru koji vam je kratko vrijeme upućen kako biste izliječili svoj duh.

dobrovoljac

Hero slike / Getty slike

Ništa vam ne može pomoći da stavite stvari u perspektivu kao da pomažete nekome u potrebi. Zato uzmite svoju volontersku kapu i stavite svoju energiju u poboljšanje života drugih ljudi. Bilo da se radi o slučajnim postupcima ljubaznosti ili volontiranja za neki uzrok, uskoro ćete otkriti da će vam raspadanje vaše prijateljstva biti stara vijest kada se usredotočite na ljude koji trebaju pomoć.

Učinite stvari koje vas čine sretnim bez ponovne izmjene memorijske linije

Kultura RM ekskluzivna / Hugh Whitaker / Getty Images

To je primamljivo gledati na svaku aktivnost kao nešto što nikada više nećete imati veze sa svojim prijateljem, pa umjesto toga, učinite ono što vas čini sretnim iz vlastitih razloga. Nemojte spuštati memorijsku traku, ali radite stvari koje donose radost u vašem životu.

Binge Pogledajte omiljenu emisiju

Hoxton / Tom Merton / Getty Images

Osjećate se kao da se približavate TV-u nekoliko sati, dok ste uhvatili omiljenu emisiju? Idi za to. Binge gledanje televizijske serije može se odvratiti od problema s vašim prijateljem.

Napišite svoje osjećaje

Jutta Klee / Getty Images

Jedan od načina da shvatite svoje emocije je njihovo pisanje. To pomaže ako se osjećate kao da imate stvari koje još uvijek želite reći svom prijatelju. Dajte sve svoje misli na papir, ali nemoj pošaljite ih prijateljima. Pisanje vaših osjećaja na ovaj način je oblik zatvaranja samo za vas.

Dopustite da vas dostojanstvenik pokaže koliko si plaćen

iztok noc / E + / Getty Images

Nakon raspada, možda se osjećate kao da pravi prijatelj jednostavno nije u karticama za vas.To je osobito istinito ako vas je vaš prijatelj izdao. Tamo možete provesti vrijeme sa svojim psom. Psi nam pomažu da nas nauče o ljubaznosti i prihvaćanju i oni su čak i dobar način za upoznavanje novih ljudi.

Teško je ostati tužan zbog kraja prijateljstva kada imate psa koji vas gleda kao da ste središte svemira.

Tražite profesionalnog savjetnika ili terapeuta ako se osjećate potrebnima

GARO / PHANIE / Getty Slike

Ako se osjećate zaglavi, ne možete krenuti dalje od prijateljstva ili zaraditi nove prijatelje, možda je vrijeme da dobijete stručnu pomoć. Kada se stvarno boriš da biste prešli na kraj prijateljstva i jednostavno ne možeš napraviti mentalni skok koji trebaš, potražite stručnog terapeuta ili savjetnika koji vam može pomoći da riješite svoje osjećaje.

Družite se sa svojim dobrim prijateljima

Zave Smith / Getty Slike

Kad vas jedan od prijatelja odjednom odbaci, može se osjećati kao da vas svi tvoji prijatelji mrze. Zato trebate provoditi vrijeme s vašim unutarnjim krugom ili dobrih prijatelja koji mogu podići vaše duhove.

Gledaj video: KAKO PREBOLITI PREKID - MOTIVACIJA

Ostavite Komentar