Suočavanje s roditeljima: obnoviti povjerenje kod vašeg ex

Još uvijek raspravljate sa svojim bivšim svima svaki put kad se vidite jedni druge? Prije nego što odbacite svoju su-roditeljsku vezu kao nepopravljivu, zapamtite razlog zašto pokušavate surađivati: svoju djecu. Oni zaslužuju da imaju vezu s bivšim, bez obzira na to kako se osjećate o njemu (ili njoj) i vašem prethodnom odnosu. Imajući to na umu, počnite upotrebljavati sljedeće strategije za razoružavanje bivšeg bivšeg defenziviteta i otvoriti put za glatku i otvoreniju komunikaciju:

Održi obećanje

J. A. Bracchi / Stone / Getty Slike

Ako ste dali određena obećanja o trošenju vremena sa svojom djecom, komuniciranju ili pomaganju bivšem s određenim zadatkom, učinite sve što možete kako biste zadržali svoju riječ. Na taj način šalje poruku svojoj djeci da ih volite i razmotrite ih da budu vrijedni vašeg vremena. Ako postoji valjani razlog zašto ne možete zadržati obećanje, razgovarajte sa svojim bivšim i otvoreno i iskreno o tome. Dođite do sporazuma o tome, tako da vaša djeca ne ostanu bez očekivanja.

Budite dosljedni

Čini se kao mala stvar, ali to je ogroman dio izgradnje povjerenja kod bivšeg i svoje djece. Dosljednost znači poštovanje prema bivšem, održavanje rasporeda skrbi o djeci i ne dopuštajući vašoj komunikacijskoj komunikaciji vladanje vašim emocijama. Sjeti se, vi ste odrasli. Vaša je odgovornost pokazati svojoj djeci kako izgleda kad se odrasli ne slažu, ali nastavljaju raditi zajedno za dobro zajedničke svrhe. U ovom slučaju, ta zajednička svrha je briga za vašu djecu.

Budi obziran

Opet, ovo je prilično jednostavan savjet, ali to je onaj koji je često zanemaren među su-roditeljima. Brižljivo uključuje dopuštanje bivšeg bivšeg savjeta o školskim funkcijama, fleksibilnost vaših rasporeda i prepoznavanje toga - bez obzira na okolnosti koje su vas dovele do ove točke - učenje zajedničkog rada i postavljanje svoje djece prvo zahtijeva žrtvu, što nije lako bilo tko od vas.

Nastavi pokušavati

Iako je ovo teško, nemojte odustati. Vaše daljnje napore da budete građanski s vašim bivšim boljim roditeljima. Smanjuje njihovu razinu stresa i omogućuje im da budu sigurni u svoju percepciju budućnosti. A s vremenom, komunikacija između vas će lakše. Stavite svoje povjerenje u to dok nastavite uložiti napor u ime vaše djece.

Slušati

Rezolucija produkcija / Getty Images

Slušajte dvaput onoliko koliko govorite. To zvuči unatrag, ali dopuštajući vašem bivšem da se osjeća "čuo" može podsvjesno omogućiti mu ili nju da zapravo preuzme vaš gledišta i pomoći vam da postignete međusobno razumijevanje. Također, imajte na umu da slušanje ne označava vaše odobrenje, pa pustite strah da ćete izgubiti kontrolu nad situacijom dopuštajući vašem exu da izgovori svoje mišljenje. Naprotiv, učenje slušanja jedni drugima bez prekidanja ili automatskog skidanja gledišta druge osobe ključni je sastojak uspješne komunikacijske komunikacije.

Prikaži ograničenje

Vježbajte se ne pretjerano reagirati na svog bivšeg. To je osobito važno ispred vaše djece. Shvatite da će vam međusobno komuniciranje biti potrebno za duljinu cjelokupnog djetinjstva vaše djece - ako ne i više. Učite se da ste zanijeli onim gumbima koje on ili ona pokušava gurati, a s vremenom će vaš ex biti prisiljen komunicirati na učinkovitiji način.

Pitajte svoje mišljenje

Ovo je jednostavna tehnika koja učinkovito može pokrenuti pozitivne komunikacije između vas. Uzmi problem s kojim se ne osjećaš snažno i pitaj za ulaz svog ex-a. Dopustite mu da sudjeluje u procesu donošenja odluka u ime svoje djece pokazuje vašem bivšem da vjerujete njegovoj prosudbi i vrijednosti njegovog ili njezinog doprinosa.

Potvrdite svoj odnos s vašom djecom

SolStock / Getty Images

Odvojite trenutak da obavijestite svog bivšeg kako je važan njegov odnos s djecom. Što to znači za njih? Što vam to znači, svjedočenje razvoju njihove veze i veze? To bi moglo biti nešto o čemu ste već razmišljali, ali nikada nisi rekao glasno. Učiniti to sada će razoriti godine obrambene i bijesa.

Zamislite pozitivnu budućnost

Vizualizacija može biti moćan alat za stvaranje budućnosti koju želite za svoju djecu i sebe. Umjesto da sve svoje energije usmjerite na ono što nije bilo u prošlosti, stvorite sliku u vašem umu o tome što bi moglo izgledati kao da surađujete s vašim bivšim kao jednakima. Zamislite budućnost u kojoj možete učinkovito surađivati, jasno komunicirati i staviti bol svoje zajedničke prošlosti iza sebe.

Ispričavati

Koristite ovu strategiju samo ako zaista imate nešto za što se želite ispričati. Ako to učinite, pokušajte se istinski ispričavati zbog povrede i boli koju su vaše radnje prouzročile. Nemojte pretpostavljati da se nešto što se dogodilo davno više ne treba riješiti. Nevjerojatno je koliko je moćan ovaj posljednji korak u preobrazbi vaše suvoditeljske komunikacije prema zdravoj suradnji. U konačnici, želite se odmaknuti od protivnika i raditi zajedno kao jednaki da biste podigli svoju djecu.

Gledaj video: Prvi video - Suočavanje sa strahom

Ostavite Komentar