Kako biti podržavajući nekoga tko je usamljen

Poznaješ li nekoga tko je usamljen? Možda imate usamljenog prijatelja ili poznanika, a ni to ne shvaćate. To je zato što je usamljenost jedna od onih stvari koje ljudi ne vole pričati. To ne bi trebalo biti predmet tabu, ali ljudi često imaju pogrešan dojam o tome. Misle da priznaju da su usamljeni ljudi će se nasmijati ili ih nazvati gubitnikom.

Ali stvarnost je da se usamljenost može dogoditi bilo kojem od nas.

Ako ste ikad osjetili osamljenost i kratko vrijeme, suosjećate s nekim tko je sada usamljen.

Jeste li tip prijatelja koji će vam pomoći u ovoj situaciji? Možda mislite da je netko usamljen, to je njihova krivnja, ili da ste toliko zauzet da ne biste mogli ništa učiniti za njih. Ako niste uspjeli pomoći usamljenom prijatelju, evo nekoliko savjeta za bolji rad sljedeći put.

Što ne kažem

Lako je otpuhati prijateljeve komentare o usamljenosti, pogotovo kada imate život pun ljudi i zauzet ste. Možda mislite da je glupo ili djetinjasto priznati da ste usamljeni.

Ali usamljenost ne znači da je netko nevjeran ili lijen za prijateljstvo, to jednostavno znači da nemaju duboke veze u svom životu koje radite. Moglo bi postojati niz razloga za to. Možda vaš prijatelj jednostavno nema obiteljsku podršku, možda su se njihovi bliski prijatelji odselili, možda su ih životne okolnosti odvukle od nekih njihovih prijateljstava ili bilo kakvih stvari koje se mogu dogoditi bilo kome u bilo koje vrijeme.

Nemojte govoriti o tim stvarima usamljenim prijateljima:

  • Lonely? Ha! Nikada nisam usamljen! Tako sam zauzet.
  • Zašto nemate prijatelja?
  • Oh, volio bih da imam malo vremena kao ti.
  • Volio bih da sam usamljen! Moja djeca me tjeraju da trčim.
  • Bit češ dobro. Imate: (popunite prazno: vaša djeca, vaš pas, vaš posao.)

Te tvrdnje omogućuju vam da se zvuči samosvjestan i neugodno, čak i kada imate najbolje namjere u srcu.

Što ne raditi

Nemojte koristiti svoj usamljeni prijatelj kao rezervni plan. Neki ljudi misle da zato što netko prizna da se osjećaju usamljeni, to mora značiti da jednostavno nemaju dovoljno. Ali ono što osamljeni ljudi nedostaju su odnosi, a ne zadaci. Dakle, izbjegavajte iskorištavanje usamljenih ljudi.

Ne:

  • Nazovite ih samo kada trebate uslugu ili dadilju.
  • Obećajte vrijeme za okupljanje ("Hajde da večeremo sljedećeg tjedna!") Kada nemate namjeru to učiniti.
  • Nazovite ih kada želite da vam pozornost bude stavljena na vas, poput zabave ili proslave, a zatim odbijte ili zanemarite njihove pozivnice.

Budite svjesni kako se susrećete s usamljenim prijateljima. Ako niste previše zauzeti da ih nazovete kadavas trebate nešto, onda niste previše zauzeti da im pomognete s nekom podrškom. Budite svjesniji kada imate posla s prijateljem koji vam treba.

Što uraditi

Jedan od razloga zašto ljudi izbjegavaju pomaganje usamljenoj prijateljici je zato što se već osjećaju pod stresom i misle da će njihova prijateljica privući dragocjeno vrijeme. Osamljeni ljudi ne očekuju da ćete biti tamo za njih 24 sata dnevno, ali im je potrebna neka ljubaznost.

Evo nekoliko ideja za uključivanje usamljenog prijatelja u vaš život, čak i kada ste zauzeti:

  • Pozovite ih na redovni skup koji biste možda imali s drugim prijateljem.
  • Pitajte ih ako žele doći s vama za vođenje zadatka. Možete razgovarati i upoznati se kao i oba trgovina ili voditi djecu na svoje obveze.
  • Pitajte ih kada imate obiteljsku večeru. Vaša obitelj mora jesti, a tako i vaš prijatelj. Kombinirajte dva.
  • Pomozite im da uspostavite vezu tako da ih upoznate s drugim prijateljima.
  • Osjećate se kao da se gubite ispred TV-a? Zamolite prijatelja da vam se pridruži.
  • Nazovite ih povremeno.

Kao konačna nota, ne sudite ljude koji priznaju da su usamljeni. Mnogi ljudi koji se osjećaju usamljeni nemaju hrabrosti to reći i umjesto toga pate u tišini. Većinu vremena okolnosti su uzrokovale samoću i to se može dogoditi bilo kome. Ako ste blagoslovljeni prijateljstvima ili pozitivnim odnosima s članovima obitelji, proširite taj blagoslov ljudima kojima je to potrebno.

Gledaj video: Kako vježbati emocionalnu higijenu. Guy Winch. TEDxLinnaeusUniversity

Ostavite Komentar